건강관리에 대한 관심이 높아지면서 운동의 목적도 단순한 체중 감량이나 체형 관리를 넘어 일상적인 건강과 삶의 질을 높이는 방향으로 확장되고 있다. 특히 개인의 체형과 신체 상태, 생활 방식 등을 고려한 맞춤형 운동에 대한 수요가 늘면서 필라테스와 바레 등 다양한 운동 프로그램이 주목받고 있다. 이에 따라 운동 전후의 변화를 체계적으로 관리하고 생애주기에 맞는 프로그램을 제공하는 등 보다 세분화된 운동 서비스도 등장하는 추세다.
이와 관련하여 서울 강동구 ‘헤브스튜디오’ 이희지 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [헤브스튜디오] 입구 전경 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 바쁜 일상 속에서 자신의 몸을 돌볼 여유가 부족한 현대인에게 건강한 에너지를 전하고 싶었습니다. 운동은 몸을 건강하게 만드는 것뿐만 아니라 일상에 활력을 더하고, 스스로에 대한 자신감까지 높여줄 수 있다고 생각합니다.
Hev Studio의 ‘HEV’는 ‘Healthy Energy Village’의 의미를 담고 있습니다. 건강한 에너지를 가진 사람들이 모여 서로에게 긍정적인 영향을 주고, 각자의 삶에 좋은 변화를 만들어가는 공간이 되기를 바라는 마음을 담았습니다.
운동을 통해 몸의 변화를 경험하고, 그 과정에서 삶의 활력과 자신감까지 되찾을 수 있도록 돕는 것이 Hev Studio를 시작한 가장 큰 이유이자 설립 취지입니다.
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 개인의 몸에 맞춘 맞춤형 운동
헤브스튜디오는 개인레슨과 4인 이하 소그룹레슨을 중심으로 운영하며, 체형과 자세, 움직임 습관, 현재 컨디션과 운동 목적에 맞게 필요한 프로그램을 제안합니다. 정해진 동작을 따라가는 수업이 아닌, 각자의 몸에 맞는 운동을 경험할 수 있도록 지도합니다.
둘째, 체형 분석기를 통한 체계적인 관리
최신형 체형 분석기를 활용해 운동 전후의 변화를 지속적으로 확인하고 있습니다. 처음 측정으로 끝나지 않고 15회 또는 20회 차에도 변화된 부분을 점검하며, 앞으로 어떤 방향으로 운동을 이어갈지 함께 컨설팅합니다.
셋째, 필라테스와 바레로 넓히는 운동 경험
헤브스튜디오는 필라테스와 함께 바레 프로그램을 운영하며 자신의 취향에 맞는 운동을 선택할 수 있습니다. 한 가지 운동에만 치우치지 않고 다양한 움직임을 경험하면서 자신에게 잘 맞는 건강한 운동 루틴을 만들어갈 수 있다는 점이 헤브스튜디오의 차별점입니다.
넷째, 생애주기 프로그램과 전문성을 갖춘 강사진
산전·산후 필라테스와 같이 생애주기에 맞춘 전문 프로그램을 운영하고 있으며, 전문성을 갖춘 강사진과 체계적인 회원 관리 시스템을 통해 각 시기에 필요한 운동을 안전하고 효과적으로 이어갈 수 있도록 돕고 있습니다.
다섯째, 편안하게 운동에 집중할 수 있는 환경
깨끗하고 채광이 좋은 쾌적한 공간을 유지하며 회원이 운동에 편안하게 집중할 수 있는 환경을 제공하고 있습니다. 또한, 천호역과 가깝고 여유로운 주차 공간을 갖추고 있으며, 오전 10시~밤 10시까지 수업을 운영하여 바쁜 일상 속에서도 자신의 일정에 맞춰 운동할 수 있도록 배려하고 있습니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 센터를 오픈하고 처음 회원님들을 맞이했던 순간이 가장 기억에 남습니다. 오랜 시간 직접 준비하고 고민했던 공간에 실제 회원님들이 찾아와 운동을 시작하는 모습을 보며 큰 보람을 느꼈습니다.
특히 통증으로 일상생활이나 운동에 어려움을 겪던 회원님께서 몸이 한결 편해졌다고 말씀해 주실 때와 산전 필라테스를 함께한 회원님이 건강하게 임신 기간을 보내고 안전하게 출산했다는 소식을 전해주셨을 때가 오래 기억에 남습니다.
한 사람의 건강한 변화와 삶의 중요한 순간에 함께할 수 있다는 것이 제가 이 일을 계속하는 가장 큰 이유입니다.
 ▲ [헤브스튜디오] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로 헤브스튜디오는 천호를 넘어 필라테스 강사에게도 인정받는 건강·운동 전문 공간으로 성장하고 싶습니다. 이를 위해 체계적인 프로그램과 전문성을 갖춘 강사진을 지속적으로 발전시키며 더 나은 수업을 제공하겠습니다.
궁극적으로 헤브스튜디오가 많은 분에게 건강한 에너지와 긍정적인 변화를 얻어가는 공간으로 기억되기를 바랍니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 건강은 특별한 결심보다 나 자신을 꾸준히 돌보는 작은 습관에서 시작된다고 생각합니다. 운동을 망설이고 계신다면 처음부터 큰 목표를 세우기보다 내 몸의 상태를 이해하고 나에게 맞는 운동을 찾아가는 것부터 시작해 보시기 바랍니다.
그 과정에 헤브스튜디오가 여러분의 건강한 일상과 새로운 운동 루틴의 시작을 함께하겠습니다. ‘Healthy Energy Village’라는 의미처럼 HEV가 건강한 에너지를 얻어가는 공간이 될 수 있도록 초심을 잃지 않고 꾸준히 배우며 성장하겠습니다.
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